NO.10436723

0 名前：名無しさん：2005/04/09 13:59

どうよ？

1 名前：匿名さん：2005/04/09 14:08

どうよ？じゃねーよ、タコ。まずは己のことを語らんかい！

2 名前：匿名さん：2005/04/09 14:18

いや、
俺は春から通おうと思ってんだけどさ、
どうよ？

3 名前：匿名さん：2005/04/09 14:19

あほちゃうか。エネルギーの無駄使い。

4 名前：匿名さん：2005/04/09 14:21

そろそろ肉体管理してほしいぞ。

5 名前：匿名さん：2005/04/09 15:17

四ツ谷にある。

6 名前：匿名さん：2005/04/10 07:48

四ッ谷のに行ってる奴か行った事あるやついる？どうよ？

7 名前：匿名さん：2005/04/10 07:53

最悪。養豚場みたい。

8 名前：匿名さん：2005/04/10 14:58

まじっすか？！

9 名前：匿名さん：2005/05/01 15:57

んなあほな

10 名前：匿名さん：2005/05/02 16:31

痩せたい→30分以上のジョギング
前腕を太くしたい→握力、手首を鍛える
体重を落としたい→1kgあたり7000kcal消費する
プロテインって何？→低脂肪で摂れるたんぱく質のこと。牛乳に溶かして飲もう。
いつ飲めばいいの？→トレーニング後と寝る前。
どれくらい飲めばいいの？→一般人が一度に処理できるたんぱく質は30g以下だよ。計算しよう
ＶＡＡＭって何？→脂肪燃焼を早める飲み物。持久力もアップするよ。
いつ飲むの？→ＶＡＡＭ缶は運動の３０分前。ＶＡＡＭペットボトルは運動中。
下腹ぽっこりする。。→腹筋をして締めよう。毎日100回やろう。休みは３分以上おいたら駄目だよ
長時間立ってると腰が痛い→腹筋を鍛えたら痛くなくなるよ。背筋もおすすめ。
なで肩なんとかしたいよ→肩を鍛えなきゃ駄目さ。ダンベル買って来よう。
パンチ力が弱いんだけど。。→広背筋を重点的に鍛えよう。
筋トレはどれくらい休養させればいいの？→48時間～72時間　腹筋とかは24時間

11 名前：匿名さん：2005/05/02 17:39

科学的養豚場かあ。。。

12 名前：匿名さん：2005/05/03 09:33

ウェルネスやってればいいじゃん？ｗ

13 名前：匿名さん：2005/05/03 12:15

一年前期で終わるだろうが

14 名前：匿名さん：2005/05/03 17:06

ばか

15 名前：匿名さん：2005/05/04 07:33

養豚場って一体・・・

16 名前：匿名さん：2005/05/31 14:46

ひでーな

17 名前：匿名さん：2005/06/06 14:54

デブｗ

18 名前：匿名さん：2005/06/13 15:40

ﾉｼ

19 名前：匿名さん：2005/06/16 17:11

ノ

20 名前：匿名さん：2005/08/15 03:34

まだいいだろ

21 名前：匿名さん：2005/08/22 03:34

豚こそ通うべき

22 名前：匿名さん：2005/09/03 12:11

四谷にもあるよね？

23 名前：匿名さん：2005/09/10 17:30

iru?

24 名前：匿名さん：2005/09/12 12:22

あったかな。

25 名前：匿名さん：2005/09/12 17:36

>>23どこそこ？

26 名前：匿名さん：2005/09/17 14:52

おまえら金あるな。

27 名前：匿名さん：2005/09/20 07:14

空気圧トレをやっても無駄！筋肉つけるなら鉄をあげましょう！鉄です。鉄。

28 名前：匿名さん：2005/09/20 11:38

千駄ヶ谷の東京体育館いいよ

29 名前：匿名さん：2005/09/20 11:38

アブロトニックのジェルつけないバージョンでたね。

３万くらいして高いよ。

30 名前：匿名さん：2005/10/17 03:35

ｲﾗﾈ

31 名前：匿名さん：2005/12/03 05:04

ホフマンでいいじゃん。

32 名前：匿名さん：2005/12/03 06:48

＞３２　ホフマンホールにジムっぽいのがあるって聞いたんですけど本当ですか？

33 名前：匿名さん：2005/12/03 15:28

本当だよ。

34 名前：匿名さん：2005/12/04 02:17

ジムでバイトしろや。ただで使い放題だろ。腹筋毎日５００回やりゃ３ヶ月で
太ってるなら体重１０キロは落とせる。